悉壓力.踴躍自我表示和對(duì)話.連結(jié)適度的壓力是無利于備考的.適當(dāng)聽音樂.或做些減壓的抓緊練習(xí).調(diào)治生物鐘.擺設(shè)絕對(duì)固定的時(shí)間蘇息.睡眠足夠.多吃富含維的新鮮蔬菜和生果你會(huì)經(jīng)由過程什么體式格局釋壓  ？聽音樂