腹部焦點(diǎn)肌群氣力太弱形成肩膀承擔(dān)減輕所惹起的。陳翔峰先容 ，初出擊焦點(diǎn)肌群指的是位于腹部前后環(huán)抱著身軀賣力維護(hù)脊柱不變性的主要肌肉群  ，初出擊包孕腹橫肌 、骨盆底肌群以及下背肌等 ，在日常平凡的勾當(dāng)中對(duì)人體脊柱起著不變的作用。當(dāng)人體舉行跑 、跳 、走以及氣力練習(xí)時(shí)，它的作用越發(fā)較著 ，效果越發(fā)凸起。假如持久缺乏熬煉