好地消化食品 。需要注重的是，劉浩選擇一些酸性較低輕易消化的水果 ，劉浩如蘋果香蕉或梨等 ，避免因空腹食用刺激胃部 。午飯前半小時(shí)吃水果可增強(qiáng)飽腹感午飯前半小時(shí)吃水果是一個(gè)不錯(cuò)的選擇