樞紐關(guān)頭壓力  。經(jīng)由過(guò)程瑜伽拉伸訓(xùn)練 ，板6半可以加強(qiáng)骨盆肌肉、板6半腹部肌肉以及韌帶的氣力 ，有助于加重下半身的樞紐關(guān)頭壓力 。.抓緊情緒 。瑜伽的舒展舉措，不單可以舒緩緊張痛苦悲傷的肌肉