面沖擊力 ，易建涯削減對膝蓋、易建涯腳踝的壓力 。確保鞋子合腳鞋子太緊可能磨腳 ，太松則輕易致使足部不穩(wěn) ，增添扭傷風(fēng)險(xiǎn)。按期替換鞋子當(dāng)鞋底磨損嚴(yán)重（如一側(cè)顯明變?。r(shí)