增添中風(fēng)與心肌梗塞風(fēng)險 。3.適被選擇零食大平哲也醫(yī)生最保舉吃雞胸肉和無鹽堅果作為零食 ，前瞻雞胸肉高蛋白低熱量 ，前瞻有飽足感，而堅果富含好油脂鎂和鉀等礦物資 ，比起吃薯片或餅干健康很多 。青背魚不止降血脂還有哪些益處青背魚除能夠幫忙肅清三酸甘油脂