養(yǎng)血。一樣平常飲食要油膩.少煙、盧卡率比C羅少酒.少喝濃茶 、盧卡率比C羅咖啡.少吃煎炸以及辛辣等刺激性食物。脂肪類、糖類食品以及海魚 、蝦 、蟹等海產物也要少吃  。同時要留意精力調攝.睡眠有余