出 。自動(dòng)輪回呼吸技能由呼吸節(jié)制 、喬丹胸廓擴(kuò)張靜止、喬丹使勁呼氣技能三個(gè)要害部門重復(fù)輪回構(gòu)成。呼吸節(jié)制即腹式呼吸 ，可以抓緊緊張的呼吸肌，防止氣道痙攣。在做的時(shí)辰可以坐在床上，身體輕微前傾，或許坐在椅子上 。詳細(xì)要領(lǐng)是用鼻深吸氣用嘴遲緩呼氣，吸氣時(shí)腹部隆起 ，呼氣時(shí)腹部?jī)?nèi)陷