年人的椎間盤(pán)較松懈，數(shù)說(shuō)薩拉倏忽由臥位變成立位  ，數(shù)說(shuō)薩拉不但輕易扭傷腰背部 ，還可能影響神經(jīng)系統(tǒng)。得了高血壓心臟病的白叟假如倏忽改變體位，可能產(chǎn)生不測(cè) 。好習(xí)慣起床堅(jiān)持333原則 ，即剛睡醒時(shí)，展開(kāi)眼在床上躺30秒