復(fù)盤, ,...,.,-.,.,;--..?’-.’,.’,’,’,.,-,-.?,,.-,.-,.’.,-.’,.,%,%.-.,-$,%--,$,%--...,,,.,.’’.-’.--.,.,-.,.,,.--.,.,---.,’,.,.,,,,-...,-.,,-,-,,-

這種蔬菜花青素含量比藍莓還高 ！上半失態(tài)夏天涼拌吃營養(yǎng)又美味→雖然如此 ，上半失態(tài)我們也不用太擔(dān)心，對于沒有甲狀腺疾病的健康人，偶爾一天生吃克紫甘藍對甲狀腺健康不會有危害。烹調(diào)做熟吃有些人不習(xí)慣生吃紫甘藍的味道  ，更喜歡把它做熟了吃。紫甘藍做熟后往往會變成藍色或黃色，看起來沒有食欲 ，這是因為紫甘藍中的花青素容易發(fā)生熱降解碳水圣殿與煙火長安 ：場華解碼西安美食的王朝基因與市井密碼西安人的早餐，場華是一場碳水化合物的諸神之戰(zhàn) 。肉夾饃是這場戰(zhàn)爭的開國皇帝——臘汁肉需用三十余味香料慢燉八小時，肉質(zhì)酥爛如絲 ，饃..則選用老潼關(guān)的千層餅，外皮酥脆如金甲 ，內(nèi)瓤綿軟似云絮 。秦豫肉夾饃的老師傅用鐵鏊子烤饃，火候精準(zhǔn)到秒，一刀劈開饃心