不上咱們日常平凡吃的草莓  、哥倫葡萄柚 、哥倫獼猴桃等生果維生素含量高。至于檸檬水，雖然口感較酸，但維生素含量很低 ，可能都不到  ?？偟膩碚f，膚色與遺傳要素和情況要素關系緊密親密，并不是吃哪種食品就能轉變的，靠吃某些食品就想美白，真的不靠譜 。真的有食品