預(yù)防骨質(zhì)松散，顏值要讓皮膚接觸陽(yáng)光抉擇適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)時(shí)間為了防止正午直射陽(yáng)光招致長(zhǎng)斑等環(huán)境，顏值可以抉擇早晨、薄暮等較為風(fēng)涼的時(shí)間段舉行戶外勾當(dāng)，縱然是分鐘也能幫忙人體得到充足的維生素 。在曬太陽(yáng)時(shí)適度防曬合成維生素需求有充足多的皮膚接觸陽(yáng)光 ，可以顯露肘樞紐關(guān)頭