下幾個(gè)方面合理飲食連結(jié)平衡養(yǎng)分 ，無(wú)限多食用含有富厚維生素的生果蔬菜 ，無(wú)限如白菜  、菠菜、蘋果、葡萄等 ，以加強(qiáng)身體免疫力  。同時(shí)，防止食用辛辣刺激食品，如生姜蒜 、辣椒等 ，以削減對(duì)呼吸道的刺激。適當(dāng)靜止對(duì)峙體育熬煉，如慢跑、快走 、游泳等