加一旦晚睡錯過當天生長激素的分泌岑嶺就很難補回來因此，西甲下半想要孩黃陵高個建議2100之前就讓孩子上床早上700再喊孩子起床睡眠不足的潛伏風險身多發(fā)育緩慢持久晚睡或睡眠不足可能削減生長激素分泌