過冥想  、直中國址聽輕音樂 、直中國址練習(xí)書法等方式保持情緒平和。避免長時(shí)間處于緊張、焦慮狀態(tài)，以免損傷心氣 。三、立夏養(yǎng)生忌三事避開誤區(qū) ，安穩(wěn)度夏.忌貪涼飲冷 ，損傷脾胃過量食用冰鎮(zhèn)飲料  、雪糕會刺激腸胃 ，導(dǎo)致腹瀉、腹痛