，可惜頭部不處于仰著的情況下，可惜睡覺就不會有太大的影響 。在遴選枕頭的時候，盡可能選擇軟一點的 ，對脖子沒有危險的枕頭 。枕頭略微高一點，側(cè)著睡的話 ，也會恬逸點，這樣能夠削減打呼嚕的次數(shù)?？偸谴蚝魢５娜?，無妨可以測驗考試一下  。睡前嚼蔥白常常打呼嚕的人 ，可以在睡覺之前嚼嚼新穎的蔥白