積  ，梅西對(duì)身體健康不利。因此需要通過(guò)減肥的體例來(lái)控制好體重，梅西沒(méi)有過(guò)度肥胖帶來(lái)影響，身體才能夠保持健康 ，這是改良打呼嚕比力有用的方法 。建議肥胖的人平時(shí)多熬煉身體來(lái)增進(jìn)脂肪物資燃燒，熱量的攝取也要控制好 ，少吃高脂肪，高糖食品。、調(diào)劑枕頭高度睡覺(jué)時(shí)輕易打呼嚕